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La sophrologie permet de retrouver la paix intérieure et l’harmonie physique, mentale et émotionnelle, ce qui conduit à une transformation positive de son existence, et finalement à l’épanouissement de son être. Elle permet de faire remonter les ressources subconscientes, nous libère des croyances limitantes, et rend l’impossible d’hier possible demain.

Christian Turkier, Directeur de l’école de Sophrologie Caycédienne de Suisse

Sensible aux médecines dites alternatives, l’envie, le désir, de vivre un métier qui a du sens. J’ai toujours adoré être aux contacts des gens et en tant qu’ancienne guide de voyage, aujourd’hui je voyage dans mon monde intérieur. Je l’ai découvert, je suis partie à sa conquête et la transformation qui se déroulent tous les jours. Ce sont les trois étapes de la sophrologie accompagnées de ses trois valeurs, liberté, responsabilité et dignité.

La sophrologie permet de trouver des moyens, afin de faire baisser le niveau de stress, le lâcher prise, améliorer le sommeil, agir sur le flux de nos pensées, ralentir le moulin mental, retrouver la confiance en soi ou simplement se recentrer sur le positif.

En sophrologie nous travaillons sur la conscience, nous (sophrologues) abaissons le niveau de conscience dans un espace, qui nous permet d’activer, d’augmenter, d’améliorer vos capacités grâce à l’entrainement, avec les techniques sophrologiques.

La sophrologie à été révélée au grand public, notamment avec des sportifs de haut niveau :
– Les apnéistes, Nadège Ait-Ibrahim (karaté), Cédric Pioline (tennis), Yannick Noah, rugbymen du XV, golfeurs…
– Mais également les artistes pour la concentration ou contre le tract ( the voice, le roi lion, la nouvelle star….)

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, une méthode holistique qui prennent en compte l’être dans sa globalité (corps/esprit).

La sophrologie utilise des techniques de respirations (synchroniques, en carré…).

– L’alternation contraction/relâchement musculaires (Jacobson).
– La visualisation….. Guidée par la voix du sophrologue permet de se projeter avec confiance dans l’avenir.

La pratique se déroule assis ou/et debout, le sophronisant (vous) est guidé par ma voix, vous avez les yeux fermés. Une séance dure entre 1H et 1H15.
La pratique de la sophrologie peut commencer dès 6 ans à sans limite d’âge et pour toute personne qui le désir. Un des grands principes de la sophrologie est l’adaptabilité.
Celle-ci se déroule dans la bienveillance et le non jugement. Je suis tenue au secret professionnel et la sophrologie ne se substitue à aucun traitement.
Je vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs.
Je travaille en collaboration avec d’autre professionnels de la santé ( psychologue, diététicienne, kinésithérapeute, ostéopathe …..)
J’ai étudié et pratiqué la sophrologie à l’école de sophrologie Caycedienne de Lausanne durant deux années et je continue de me former, d’apprendre.
J’ai également étudié à l’école des médecines alternatives et complémentaires ce qui donne un gage de qualité supplémentaire et de sérieux à ma formation car je suis reconnue par les assurances ASCA.

La sophrologie, a été créée par Alfonso Caycedo docteur en médecine et spécialiste en neuropsychiatrie. Il s’est intéressé à la conscience et c’est dans cette démarche qu’il séjournera en Orient (Inde, Tibet, Japon) afin d’étudier, de comprendre et de s’initier aux différentes pratiques.

« Ut conscientia Noscatur »
Pour que la conscience soit connue.